Vida Saludable

Tener una vida saludable se refiere a desarrollar un conjunto de actividades y hábitos que mejoran la calidad de nuestras vidas, ya sea física y/o psicológicamente. Para lograr alcanzar a tener un vida sana debemos seguir una serie de costumbres.  Algunos de los hábitos que se pueden realizar para conseguirla son hacer ejercicio continuamente, aplicar un dieta balanceada, entre otros. También es necesario eliminar las costumbres dañinas como: fumar, tomar alcohol, el consumo de drogas legales e ilícitas,  presión y estrés. Se necesitan seguir comportamientos saludables que nos ayuden como tomar agua, bañarse todos los días, cepillarse los dientes y tener una buena higiene.  Para una dieta balanceada es necesario  i ncorporar a diario alimentos de todos los grupos, como   verduras, frutas, legumbres, cereales, leche, yogur o queso, huevos, carnes y aceites.    Consumir a diario 5 porciones de frutas y verduras en variedad de tipos y colores. De igual forma la disciplina tiene