Vida Saludable

Actualmente, hay muchos factores de riesgo que existen si no se lleva una vida saludable, como:  Tabaquismo. Diabetes. Hipertensión arterial. Sobrepeso. Sedentarismo. Alteración del metabolismo de los lípidos. Hipertensión arterial. Consumo excesivo de alcohol y drogas. Estrés. Estos factores pueden ser modificados o disminuidos si se llevara una vida saludable.  Los principales beneficios de una vida sana son:  - Prevención de enfermedades cardiovasculares:   Al practicar deporte, se trabaja el corazón, se mantiene saludable y se evitan riesgos coronarios. - Aumentar la expectativa de vida:   El deporte te mantiene sano y puede ayudar a llevar una vejez con menos enfermedades. - Liberar tensiones y desestresarse:   Una de las formas más fáciles y económicas de despejar la mente de las responsabilidades y presiones, es haciendo deporte. Una hora de trote o una caminata de 20 minutos hacen la diferencia en el estado anímico de una persona. - Bajar de peso de